ミキプルーンの効果は本当？口コミ・成分・食べ方まで忖度なしで徹底調査
「ミキプルーンって有名だけど、実際の効果や口コミはどうなの？」
中井貴一さんのCMでおなじみの商品ですが、いざ自分が試そうと思うと、その独特な販売形態や、本当の評判が気になりますよね。
「モノは良さそうだけど、会員登録や勧誘はちょっと…」
そんな本音を抱える方に向けて、この記事では成分から期待できるメリット、ユーザーのリアルな体験談を徹底調査。人間関係のしがらみを気にせず、賢く手に入れるための選択肢もあわせて紹介します。
ミキプルーンとは？50年以上続くロングセラー商品
CMなどでもおなじみのミキプルーン。名前は知っていても「実際どんな商品？」と疑問に思う方もいるでしょう。まずは、発売から半世紀以上愛され続けるその基本的な特徴について、改めて確認しておきます。
三基商事と「ミキプルーン エキストラクト」
販売元の三基商事は、1966年に創業した歴史ある企業です。その代名詞とも言える『ミキプルーン エキストラクト』は、カリフォルニアの太陽を浴びた乾燥プルーンから抽出したエキスで、着色料や保存料を使わない自然の風味が特徴です。
また、ミキプルーンといえば、俳優の中井貴一さんのCMを思い浮かべる方も多いはずです。1996年から長きにわたりイメージキャラクターを務めており、その変わらない誠実な姿は、50年以上続く商品の信頼性と重なります。
単に有名なだけでなく、JAXAから「宇宙日本食」として認証を受けるなど、品質面でも確かな評価を得ています。知名度と実力を兼ね備えた、稀有なロングセラー商品といえるでしょう。
含まれている栄養素
原材料である乾燥プルーンは、栄養価の高さから「命の果実」とも称されます。具体的には、カロテン・ビタミンB群などのビタミン類に加え、カリウム・カルシウム・鉄といったミネラル類が豊富です。
さらに、昨今の健康ブームで注目されるポリフェノールも含まれており、美容や健康維持を意識する方にとって、非常に効率の良い栄養源といえるでしょう。
ミキプルーンの効果に関する良い口コミ
では、ミキプルーンの効果について実際の口コミを見ていきましょう。まずは良い口コミを以下に分類して紹介。
- お通じのリズムが整った
- 鉄分補給や貧血対策として続けている
- 味が美味しくて続けやすい
まず総評を述べ、その後に楽天市場やAmazon、@cosmeなどから口コミを掲載しています。
お通じのリズムが整った
多く見られたのが、便通に関するポジティブな口コミです。頑固な便秘が解消された、お腹に溜まっていたものが出る感じなど、特に女性からの喜びの声が目立ちました。長年の悩みだった便秘が、ミキプルーンを続けることで改善されたという体験談が多数寄せられています。
数十年ぶり、懐かしい味
まず大さじ2をそのまま食べたら少しお腹が緩くなったが腹痛はなし。翌日は小さじ1を朝昼晩に分けて食べたら問題なし。個人的にお腹に溜まっていたものが自然に出る感じのお通じになる。自分の体質に合っている。（一部抜粋）引用：楽天市場
赤ちゃんからのひどい便秘が…
赤ちゃんの時からひどい便秘で、学校も休みがちでした。ひどい時は一週間でないこともあり医師からこのままだと危険と言われて、漢方の下剤を服用する毎日が続いてました。知り合いの勧めでミキプルーンを知り、プルーンを１日朝晩と飲み始めて一週間経ったころ、トイレに３日に一度行けるようになり肌荒れも改善されました。（一部抜粋）
引用：@cosme
昔から
子供の頃いらいで懐かしい
便秘症なので助かります引用：楽天市場
鉄分補給や貧血対策として続けている
鉄分が豊富に含まれていることから、貧血気味の方や妊娠中の方にも愛用されているようです。貧血で悩んでいた娘のために購入した、妊娠を機に飲み始めたといった口コミが見られました。特に女性特有の悩みに寄り添う食品として、親子代々で利用しているという声もありました。
娘の貧血に
娘が頑固な便秘と貧血があり、今回初めてミキプルーンを注文しました。
飲み始めてまだ、1週間くらいなので便秘の効果はわからないですが、続けて飲ませてみたいと思います。
注文して次の日には到着するので、ありがたいです。引用：楽天市場
妊娠を機に
昔よく飲んでいて、今回妊娠を機にまた飲み始めました。味も変わらず美味しいです^ ^引用：楽天市場
味が美味しくて続けやすい
濃厚で美味しい、ヨーグルトに混ぜて食べているなど、味に関する高評価も多く見られました。自然な甘みと酸味があり、そのままでも、他の食品と組み合わせても美味しく食べられるため、毎日続けやすいという点が支持されています。中には、料理の隠し味として利用しているという声もありました。
高いけどおいしい
いろいろ安価なプルーンエキスを飲んできましたがやっぱりこちらのはおいしさが違う
さすがロングセラーなだけあるなーーと思います引用：Amazon
昔からある安心感
子供の頃、母からスプーンで
食べさせられていたのを思い出して
原点に戻ってみました。
大人になって食べると美味しいです。
しばらく健康の為に続けてみよと思います。引用：Amazon5つ星のうち2.0 美味しいけどおなかには効かなかった
カレーに
某料理研究家の影響で買ってしまった・・・。ショウガ、ニンニク、リーベリソース（私はこれにガラムマサラとかこれを試験したカレーに混ぜるだけで激ウマになってしまう。マジでした。最高です。超おすすめ引用：Amazon
ミキプルーンの悪い口コミ・気になる声も正直に紹介
次に、ネガティブな口コミも見ておきましょう。
- お腹がゆるくなりすぎた
- 効果を実感できなかった
- 価格が高い
このように分類して紹介していきます。
お腹がゆるくなりすぎた
良い口コミで便通改善効果が多く報告される一方で、下痢になった、お腹がゴロゴロするといった、体質に合わなかったという声も一定数見られました。特に、初めて食べる方や、一度にたくさん食べた場合に、お腹がゆるくなりやすい傾向があるようです。少量から試してみるのが良さそうです。
下痢に
家族が飲んでいて、勧められても味が好みではなく、下痢になり、お腹のガスも発生し、体調が悪くなるので私自身は飲んでいませんでした。（一部抜粋）引用：@cosme
下痢がひどく…
母が飲んでいるので分けてもらい二ヶ月ほど飲んでいました。ただ効果といったものはなくお腹がかなり下るだけでした。腹痛や下痢がひどく日常生活に少し支障をきたしていたためやめました。（一部抜粋）引用：@cosme
効果を実感できなかった
体調に変化がない、何に効いているのか分からないといった、効果を実感できなかったという口コミも見られました。健康食品であるため、薬のようにすぐに劇的な変化が現れるわけではなく、効果の感じ方には個人差が大きいようです。また、ある程度の期間継続しないと、効果を判断するのは難しいかもしれません。
美味しいけどおなかには効かなかった
おなかの調子を整えるために購入してみましたが
残念ながら私の頑固な便秘には効果なしでした
甘酸っぱくて美味しいけど整腸目的が果たせないなら私には高価かな引用：Amazon
昔ながらの安心感
産後の娘のために、友人に勧められて買いました。
美味しいし、会員にならなくても買えた(昔は会員制だったそうです)ので、なくなったらまた買おうかなと思います。効能は、よくわかりませんが栄養はあると思います。引用：Amazon
価格が高い
身体にいいとは思うけど、高すぎる、値段がネックで続けにくいなど、価格に関する不満の声も少なくありませんでした。特に、代理店を介したネットワーク販売という形式に抵抗を感じるという意見もあり、市販のプルーン製品と比較して割高に感じられるようです。
高すぎる
身体にいいと言われ、わけてもらいました。そのまま、スプーンでひとなめしています。身体には凄くいいと思いますが、高すぎます。
引用：@cosme
もう少し価格下げて！
三基商事の製品は納得のいくものですが、セット買いが嫌でいつもアマゾンさんより頂いています。賞味期限も問題なし。又注文します。引用：Amazon
ミキプルーンに期待できること・期待しすぎてはいけないこと
栄養補助食品としてのミキプルーンに何が期待できて、何を期待しすぎてはいけないのか。ここで整理しておきましょう。
栄養素の観点から見たプルーンのメリット
まず前提として、プルーン自体が持つ栄養価については、一定の評価があります。
プルーンには鉄分、カリウム、ビタミンB群、食物繊維などが含まれており、栄養補助という観点では有用な食品です。特に鉄分は、日本人女性の多くが不足しがちな栄養素とされており、食事だけでは十分に摂取しにくい場合もあります。また、カリウムは体内の水分バランスを調整する働きがあり、食物繊維は腸内環境を整えるサポートをしてくれます。
ミキプルーンは、こうしたプルーンの栄養素を手軽に摂取できる形に加工した商品です。ただし、ここで注意したいのは、栄養素を含んでいることと、特定の症状に効くことは別だという点になります。次の項目で、よくある誤解について触れていきましょう。
「便秘に効く」「貧血が治る」は正確な表現ではない
口コミや体験談では「便秘が治った」「貧血が良くなった」という声を見かけますが、これらを鵜呑みにするのは少し危険かもしれません。なぜなら、ミキプルーンは医薬品ではなく食品だからです。
「効く」「治る」といった表現は薬機法でも禁止されており、医学的な治療効果を保証するものではありません。
あくまで、不足しがちな栄養を補うことで、身体が本来持っている機能を正常に働かせる手助けをするものと捉えるのが正解です。もし体調不良が続くときは、食品に頼るのではなく、医師の診断を受けることが最優先であることを忘れてはいけません。
「食べてはいけない」という噂の真相
ネット上では、ミキプルーンについて「食べてはいけない」という噂を見かけることがあります。こうした情報を目にすると不安になるかもしれませんが、冷静に背景を理解しておくと安心できるでしょう。
この噂の多くは、ミキプルーンそのものに危険な成分が含まれているという話ではありません。むしろ、販売方法がMLM（マルチレベルマーケティング）という仕組みを採用していることや、過去に一部で過剰な勧誘があったことなどが、ネガティブな印象につながっている側面があります。
もちろん、どんな食品でも過剰摂取は避けるべきですし、体質によって合わない場合もあります。ただ、「食べてはいけない」という表現は、やや極端な言い方といえるでしょう。
✅️ 合わせて読みたい：ミキプルーン食べてはいけない噂の真相｜正しい食べ方と注意点を解説
まとめ
ミキプルーンは確かな品質で長く愛されてきた栄養補助食品です。筆者のような40代から最近の若者まで、そのCMを思い浮かべる人も多いでしょう。
購入方法はいくつかありますが、人間関係を気にせず、手軽に買いたいならイイコレマーケットのようなMLM製品専門サイトが便利です。
意外と知られていない選択肢なので、この記事を見ているあなたはぜひ利用してお得に商品を購入してくださいね。
