アムウェイプロテインの美味しい飲み方！まずいときのアレンジレシピと効果的なタイミングを解説
アムウェイのプロテインを始めてみたものの「あまり美味しくない…」「どのタイミングで飲むのが正解？」と感じている人も少なくないかもしれません。
アムウェイのプロテインは飲み方を工夫すれば、ぐっと美味しく取り入れられるようになります。ダイエット、筋トレ、健康維持など、目的ごとに意識したい摂取タイミングやアレンジのコツがあるのです。
そこで、この記事ではアムウェイプロテインの基本的な飲み方から、味を美味しく感じやすくするアレンジレシピ、目的別の効果的な飲むタイミングまでを詳しく解説します。
読んだあとには、自分にぴったりの続け方が見つかるはずです。
アムウェイプロテインの種類
アムウェイのプロテインには、目的や好みに合わせて選べる種類があります。まずは代表的な3種類を押さえておきましょう。
ニュートリ プロテイン（オールプラント）
ニュートリ プロテイン（オールプラント）は、大豆・小麦・エンドウ豆の植物性たんぱく質をバランス良く配合したシリーズです。動物性成分を使わないため、脂質を抑えつつヘルシーにたんぱく質を摂取できます。
味付けのないプレーンタイプで、素材本来の素朴な味わいがします。このシンプルさが飲みにくいと感じるケースもありますが、逆に水やお茶、料理など何にでも混ぜやすく、アレンジの幅が広いのがメリットです。
1回あたりの摂取目安量は、約10g（大さじ大盛り1杯）です。まずは基本の飲み方を試し、飲みにくければこの記事で紹介するアレンジレシピを活用し、続けやすい方法を見つけることをおすすめします。
バランス プロテイン ミックス（ベリー・チョコ・抹茶）
バランス プロテイン ミックスは、美味しさを重視する方におすすめの製品です。オールプラントをベースに、ベリー、チョコレート、抹茶の3種類のフレーバーが揃っています。たんぱく質に加え、ビタミンやミネラルもバランスよく配合されているのが特徴です。
フレーバー付きなので、基本は水に溶かすだけで美味しく飲めます。冷たい水にも溶けやすく、シェイカーで手軽に作れます。プレーンタイプの味が苦手な方や、プロテイン初心者でも続けやすい味わいです。
1回あたりの摂取目安量は約24g（大さじ大盛り2杯）で、水200mLに溶かします。水以外に牛乳や豆乳で割ると、コクが出てデザート感覚で楽しむことも可能です。
XS ホエイプロテイン（リッチバニラ）
XS ホエイプロテインは、筋力トレーニングやスポーツを行う方のための製品です。主原料には、吸収が速いとされる「ホエイ（乳清）たんぱく」を使用。運動後のリカバリーや効率的な体づくりを重視するニーズに応えます。
ラインナップは「リッチバニラ」フレーバーです。しっかりとした甘さと風味で、トレーニング後のご褒美にもなる味わいです。水または牛乳150mLに溶かして飲むことが推奨されており、牛乳で割ると濃厚なバニラシェイクのように楽しめます。
1回あたりの摂取目安量は約31g（付属スプーン2杯） で、飲むタイミングは特に運動後がおすすめです。トレーニングで使われた筋肉に必要な栄養素を、素早く補給できるように設計されています。
【定番アレンジ】アムウェイプロテインの美味しい飲み方
アムウェイプロテイン、特にオールプラントは「飲みにくい」と感じることも。ここでは、そんな悩みを解決する定番のアレンジ方法をご紹介します。いつもの飲み物に加えるだけで、格段に美味しく、続けやすくなります。
牛乳・豆乳で割る
もっとも一般的で飲みやすい方法が、牛乳や豆乳で割るアレンジです。牛乳で割るとまろやかさが増し、満腹感が得られるため、朝食代わりにも適しています。たんぱく質とカルシウムを同時に補える点も嬉しいポイントです。
一方で豆乳で割ると、ヘルシーさとコクが両立します。特にオールプラント系のプロテインとは相性が良く、植物性同士の組み合わせで吸収もスムーズ。甘さ控えめで後味がすっきりとしています。
どちらも温めても美味しく、冬はホットラテ風にするのもおすすめです。冷たいままでも粉が溶けやすく、手軽に続けられる定番の飲み方です。
コーヒー・紅茶で割る
普段飲んでいるコーヒーや紅茶に混ぜるのも、手軽で続けやすいアレンジ方法です。特にオールプラントは風味がシンプルなので、飲み物の味を大きく邪魔しません。いつものブラックコーヒーに加えれば、手軽にソイラテ風の味わいを楽しめます。
紅茶と合わせるときは、ストレートティーよりもミルクティーがおすすめです。プロテインの風味がミルクと調和し、まろやかな口当たりになります。アイスでもホットでも美味しくいただけますが、熱湯を直接加えるとたんぱく質が固まる可能性があるため、少し冷ましてから溶かすのがポイントです。
朝食のコーヒーや、午後のティータイムにプロテインをプラスする習慣をつければ、無理なくたんぱく質補給ができます。甘さが欲しいなら、シロップやはちみつを少量加えても良いでしょう。
ジュース（オレンジ・リンゴなど）で割る
オールプラントの風味が苦手な方は、酸味のあるジュースで割る方法も試してみる価値があります。特にオレンジジュースやアップルジュース、グレープフルーツジュースなどは、プロテイン特有の大豆感をフルーティーな酸味が包み込み、さっぱりと飲むことができます。
ジュースとプロテインの組み合わせは意外に思われるかもしれませんが、海外では一般的な飲み方の一つです。ビタミンも同時に摂取できるため、特に忙しい朝の栄養補給として最適です。野菜ジュースやスムージーに加えるのも良いでしょう。
ただし、ジュースには糖分が多く含まれているため、ダイエット中の方や糖質を制限している方は量に注意が必要です。100%果汁のものを選んだり、水で少し薄めたりするなど、工夫しながら取り入れることをおすすめします。
ヨーグルトで割る
手軽に朝食を済ませたい時には、ヨーグルトに混ぜるアレンジが非常に便利です。「飲むヨーグルト」に溶かせば、それだけでとろみのある満足感の高いスムージー風ドリンクが完成します。ベリー系のプロテインなどは特に相性が抜群です。
また、ドリンクとして「割る」だけでなく、固形のヨーグルトに「かける」食べ方もおすすめです。オールプラントをきな粉のようにヨーグルトへトッピングし、はちみつやフルーツグラノーラを加えれば、栄養バランスの取れた朝食メニューになります。
この方法なら、シェイカーで溶かす手間もかかりません。プロテインの粉っぽさが気になる方でも、ヨーグルトの水分と食感がうまくカバーしてくれます。手軽にたんぱく質を補給しながら、腸内環境を整えるサポートも期待できる、一石二鳥のアレンジです。
アムウェイプロテインのフレーバー別おすすめアレンジ
アムウェイプロテインは、飲み物で割るだけでなく「食事」としてアレンジすることも可能です。各フレーバーの特性を活かした、簡単で美味しいレシピをご紹介します。毎日の食卓に取り入れて、飽きずに楽しく続けましょう。
オールプラントのおすすめレシピ
プレーンタイプのオールプラントは、甘みや味が付いていないため、飲み物だけでなく料理にも幅広く活用できます。例えば、バナナやほうれん草、リンゴなどお好みの野菜や果物と一緒にミキサーにかけ、スムージーにするのは定番です。手軽に栄養バランスの取れた朝食が完成します。
また、意外な使い方として、スープや汁物に混ぜ込む方法もあります。コーンスープやポタージュ、味噌汁などに加えると、コクが出て手軽にたんぱく質を補給できます。白だしやお湯で溶いて、即席の栄養スープのように飲むのも良いでしょう。
もちろん、グラノーラやシリアルと一緒に、ヨーグルトへ「きな粉」のようにかける食べ方もおすすめです。熱に強い特性を活かし、パンケーキやお好み焼きの生地に混ぜ込むなど、アイデア次第で様々な料理に応用できます。
バランス プロテイン ミックス「ベリー」のおすすめレシピ
「ベリー」フレーバーは、その爽やかな酸味と香りを活かしたアレンジが適しています。最もおすすめなのが、冷凍ベリー（ブルーベリーやミックスベリーなど）と一緒にミキサーにかけるスムージーです。ヨーグルトも加えれば、とろみと酸味のバランスが取れた、満足感のある一杯になります。
牛乳や豆乳で割ると、ベリーの酸味がマイルドになり「いちごミルク」のような優しい味わいになります。酸味が少し強く感じる方や、お子様のおやつとして提供する場合にもぴったりです。
また、プレーンヨーグルトにそのまま混ぜ込むのも簡単でおすすめです。ベリー風味のデザートヨーグルトとして手軽に楽しめます。アサイーボウルのように、バナナやグラノーラをトッピングするのも良いでしょう。
バランス プロテイン ミックス「チョコレート」のおすすめレシピ
「チョコレート」フレーバーは、相性の良い食材と組み合わせて、デザート感覚で楽しむのがおすすめです。王道の組み合わせは「バナナ」で、一緒にミキサーにかけて濃厚なチョコバナナスムージーにすれば、忙しい朝の食事代わりにもなります。
少し大人なアレンジとしては、無糖のコーヒーと混ぜて「カフェモカ風」にする飲み方もあります。プロテインの甘さとコーヒーのほろ苦さがマッチし、午後のリフレッシュタイムにも最適です。
また、オートミール（おかゆ状にしたもの）に混ぜ込み、ナッツやドライフルーツをトッピングするのも良いでしょう。温かいチョコレート風味で満足感が高く、食物繊維も同時に摂取できます。
バランス プロテイン ミックス「抹茶」のおすすめレシピ
「抹茶」フレーバーは、和のテイストを活かしたアレンジがよく合います。定番の牛乳や豆乳で割る飲み方 は、手軽に濃厚な「抹茶ラテ」の味わいを楽しめます。少し温めてホットプロテインにするのも、体が温まりおすすめです。
さらに風味を加えたい場合は、きな粉や黒蜜を少量トッピングするのも良いでしょう。より本格的な和スイーツのような味わいになります。アイスクリームや白玉と組み合わせるのも美味しい食べ方です。
また、抹茶の風味はヨーグルトとも好相性です。プレーンヨーグルトに混ぜ込むだけで、抹茶デザートが完成します。甘さが足りない場合は、はちみつや小豆（あんこ）を少し加えると、より一層美味しくいただけます。
【目的別】アムウェイプロテインの効果を高める飲み方
プロテインは、飲むタイミングも大切です。目的に合わせていつ飲むかを調整することで、効果を高めることが期待できます。
ダイエット・美容目的
ダイエットや美容目的でプロテインを摂取する場合、おすすめのタイミングは朝食時です。朝は時間がなく食事を抜きがちだったり、パンやご飯だけでたんぱく質が不足したりすることが多いためです。朝食にプロテインをプラスすることで、1日の始まりに必要な栄養を補給し、満足感を得やすくなります。
また、食事の量を調整したい場合は、1食をプロテインに置き換える方法もあります。小腹が空きやすい午後の間食として摂り入れるのも、余計なカロリー摂取を抑えるのに役立ちます。目的に合わせ、オールプラントやバランス プロテイン ミックスなどを活用しましょう。
筋トレ・体づくり目的
筋肉の成長やボディメイクを目指す場合は、運動直後の摂取がポイントです。トレーニングで消耗した筋肉にすばやく栄養を届けるため、吸収が早いホエイプロテイン（XSシリーズ）が向いています。
運動終了から30分以内はゴールデンタイムと呼ばれ、この時間内に摂取すると、たんぱく質が効率よく筋肉の修復と合成をサポートします。
また、食事全体のバランスも大切です。炭水化物と一緒に摂ると、エネルギーとして効率的に使われ、トレーニングの成果をより感じやすくなります。
健康維持・栄養補給目的
運動をしていない人でも、日常の栄養バランスを整える目的でプロテインを取り入れるのは効果的です。特に食事が不規則な人や外食が多い人にとって、たんぱく質不足を補う手段になります。
朝食時にオールプラントを牛乳やスープに混ぜるだけで、1日のスタートに必要なたんぱく質を補給できます。無理なく取り入れられる点が魅力で、健康維持の第一歩としても続けやすいです。
また、年齢とともに筋肉量が減少しやすいため、中高年層にとっても重要な栄養源です。毎日の習慣として少量を継続することで、体調管理や疲労回復にもつながります。
アムウェイプロテインをお得に続ける方法は？
アムウェイ製品の購入は、ABO（アムウェイビジネスオーナー）と呼ばれるアムウェイ会員に商品を紹介してもらったり、彼らの紹介によってショッピング専用のプライムカスタマーになって公式サイトで購入したりするのが基本です。
しかし、こうした正規購入は手間がかかり、またアムウェイ会員と関わらなければならない点に抵抗を感じる人もいるでしょう。
そこで、おすすめしたいのがMLM（マルチ商法）製品専門のECサイトを利用する方法です。例えば、「イイコレマーケット」のようなサイトでは、アムウェイ製品を中心に、適正な価格で取引が行われています。未使用・未開封品を扱っているため品質面でも安心でき、公式以外のルートでも信頼性を確保できます。
プロテインのような日常的に使用し、リピート購入する商品はなるべく安価に入手したいのが本音でしょう。少しでもお得に手に入れられるよう、賢く活用してください。
✅️ 合わせて読みたい：アムウェイのプロテインを激安で買う方法はある？信頼できる購入サイトも紹介
まとめ
アムウェイのプロテインは、種類や味の工夫次第でぐっと飲みやすくなり、続けやすさも大きく変わります。無理なく続けるためには、味のアレンジだけでなく、納得できる購入方法を選ぶことも大切です。
公式サイトでの購入に加え、「イイコレマーケット」のようなMLM製品専門サイトを利用すれば、未開封の正規品を手軽に、そしてお得に入手できます。
自分に合ったスタイルで取り入れて、アムウェイプロテインを毎日の健康づくりに活かしていきましょう。
